SAO PAULO, 2 jul (Xinhua) -- El ejercicio físico con un entrenador personal en línea a través de videollamada ha demostrado en Brasil ser el mejor modelo para mantenerse saludable, tanto mental como físicamente, durante la pandemia del nuevo coronavirus, según un estudio desarrollado por investigadores de la Universidad de Sao Paulo.
La Fundación de Apoyo a la Investigación del Estado de Sao Paulo difundió hoy viernes que el estudio encontró que "las clases remotas demostraron ser más efectivas que el modelo presencial".
La investigación se enfocó en los efectos del ejercicio regular en la salud física y mental de 344 voluntarios durante la enfermedad del nuevo coronavirus (COVID-19) en Brasil.
En el estudio se comparó la efectividad de tres modalidades distintas de clases de ejercicios físicos: cara a cara con un entrenador personal, en línea sin supervisión profesional y supervisada por videollamada.
"Lo interesante es que en la comparación entre los dos modelos de clases supervisadas, las realizadas por videollamada mostraron una tendencia, es decir, una diferencia estadística, aunque menor, de mayor eficiencia", explicó Carla da Silva Batista, investigadora de la Escuela de Educación Física y Deportes de la Universidad de Sao Paulo.
Da Silva Batista es coautora del artículo científico relacionado con el experimento publicado en la revista "Psychiatry Research".
"Los resultados del estudio refuerzan que cualquier modalidad, ya sea en línea o presencial, aporta más beneficios que un estilo de vida sedentario", expuso la investigadora.
La especialista consideró, sin embargo, que la mejora física y mental está muy relacionada con un aumento "seguro y progresivo de la intensidad del ejercicio físico", que sólo se observó en las clases acompañadas de profesionales.
La investigación contó con la participación de voluntarios, tanto con síntomas depresivos como sin ellos, pertenecientes a diferentes grupos por edades, ingresos y estados brasileños.
Entre los participantes que practicaron actividades (acondicionamiento, yoga, danza o ejercicios de aerobics) monitoreadas por videollamada se registró un nivel más intenso en comparación con quienes se ejercitaron sin supervisión profesional.
"El aumento de la intensidad durante las clases en línea supervisadas demostró ser de suma importancia durante la pandemia", agregó el estudio.
Da Silva Batista dijo que no saben "exactamente por qué la práctica supervisada a través de videollamadas tiende a obtener mejores resultados que las clases presenciales. Es probable que la incomodidad asociada al uso de mascarillas haya obstaculizado el desempeño de los estudiantes durante la pandemia".
Entre las otras posibles razones sugeridas por los investigadores está la mayor motivación de los estudiantes en las videollamadas.
"Debido a que están haciendo ejercicio de forma segura y supervisada en casa, sin necesidad de usar mascarilla y con menor probabilidades de propagar el virus, fue posible que el instructor aumentara la intensidad de los ejercicios de forma segura, sin provocar lesiones ni molestias", consideró la investigadora.
